モロヘイヤときゅうりのオニオン梅しそ和え♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 モロヘイヤは葉を茎から取り除くように手でちぎり、分量外の熱湯で2分茹でたら冷水に取り、水気を切ってからみじん切りにする。
-
2
きゅうりと玉ねぎはスライサーでスライスする。
わかめはさっと洗い、ざく切りにする。 - 3 ボウルに1、2を加えて粘りが出るまでしっかり和えたら器に盛り付ける。
- 4 3に手でちぎったしそ、種を取り除いてちぎった梅、混ぜ合わせた◎をかけて完成
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関連情報
- 料理名
- モロヘイヤの和え物
ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
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