冷やして美味しい♩白いんげんと鰯のふわふわつみれ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
※イワシはお刺身用にスーパーでさばいてもらう。
※ねぎはぶつ切りにする。 - 2 フープロに◎を入れて攪拌し、８等分に分けて団子状に丸めたら、熱湯で3〜4分茹で、水気を切る。
- 3 鍋に▪︎を入れて煮立たせてから、白いんげん、2を入れてさっと煮たらタッパーに入れて粗熱が取れたら冷蔵庫で3時間以上冷やして完成。
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関連情報
- 料理名
- イワシのつみれ
ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
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簡単に作れるふわふわ鰯のつみれが絶品。
生姜風味のお出汁に漬けて冷やしたら出来上がり。
◎暑い日の副菜
◎麺の日の小鉢
◎和食好き
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