悪魔的✨2種類のねばばば〜んde爆弾小鉢 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ボウルに冷凍オクラを入れる
ラップなし
600W,1分20秒レンチンする
蓄冷剤で冷やしとく
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2
長芋は一度水で洗う
ピーラーで皮を剥く
縦半分に切り、さらに半分切る
長芋を細切りにする
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3
②をカップに入れる
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4
①を③の上にのせる
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5
タレは、★を混ぜる
お好みでかけて完成
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お弁当おかず￤基本簡単に笑
やればできるんだぞꜛꜛって思いながら作ってます
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疲れ気味、胃の消化に優しい味