白菜、パセリ、にんにく、ハムの卵玄米チャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 にんじんは細切りに、にんにくは薄く輪切りに、白菜は一口大に切ります。ハムは細切りにします。
-
2
ごま油で、にんじん、にんにく、白菜の固いところを炒めます。
- 3 火が通って来たら溶き卵を入れ炒ります。
- 4 玄米ご飯、ハム、残りの白菜を入れ軽く炒めたら、醤油、コンソメを加え炒めます。
-
5
皿に移します。
-
6
パセリを細かく刻んでかけます。
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