空心菜、青唐辛子の玉子玄米焼き飯 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 空心菜は4cmぐらいに切り、青唐辛子は薄く輪切りにします。
- 2 ごま油で１ともやしを軽く炒めたら、溶き卵を入れ炒ります。
- 3 卵が固まって来たら玄米ご飯、麺つゆ醤油を加え炒めます。
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