にんにくを利かせた☆ゴーヤの中華風前菜☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤ半分に切り、スプーンで種・中綿を削ぎ落として薄くスライスします。
にんにくはみじん切りにします。 -
2
ビニール袋にゴーヤ･にんにくを入れて、☆を加えて手でよく揉みます。
空気を抜いて冷蔵庫で30分程寝かせ、ゴーヤがしんなりしたら出来上がり☆
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ☆ゴーヤの中華前菜風☆
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あとは冷蔵庫で寝かせれば、
あっという間に出来上がり！！
夏バテ防止にぴったりです☆