★簡単 鶏肉炒めの あっさりサラダ★ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏肉 50ｇ
- ブロッコリー 2房
- トマト 1/4個
- キャベツ 1/8個
- 塩コショウ 少々
- 醤油 小さじ1
- 炒りゴマ 小さじ1
- 油 小さじ1
- ゴマドレッシング（市販）
作り方
-
1
キャベツは千切りにし
トマトはくし切り
ブロッコリーは湯がきます - 2 熱したフライパンに鶏肉を入れ炒め塩コショウ、醤油、炒りゴマで味付けします
-
3
器にキャベツ、ブロッコリートマトを入れ、②の味付け鶏肉を乗せゴマドレッシングをかけ
完成です（*^_^*）
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- 料理名
- サラダ
スパイダーmkr
中学生（長女） 小学生（長男） 4歳（二女） 3歳（二男） パパママの6人家族（*^_^*）
短時間で調理出来る、食材費が安い、子供が喜ぶ料理(*^^)vが私の基本です
是非、忙しいママに！！
パパママはお酒が大好きです
なので酒類や酒の肴も沢山作ります（*^_^*）と言っても子供たちも食べます
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カンパチ38822011/08/01 11:20
キャベツの千切りが下手でざく切りになってしまいました(^^ゞとっても美味しかったです。ありがとうございました(^^)v
レシピへのコメント
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オカズにもなります（*^_^*）