オートミールのお好み焼き(豚玉) レシピ・作り方

オートミールのお好み焼き(豚玉)
  • 約30分
ake's kitchen
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オートミール入りなので、ダイエット中の方におすすめ★

材料(4人分)

  • 豚バラ肉 6枚
  • 1個
  • ◎キャベツのみじん切り 270g
  • ◎長芋のすりおろし 200g
  • ◎もやし 130g
  • ◎オートミール 40g
  • ◎長ねぎの輪切り 50g
  • ◎水 150㎖
  • ◎醤油 大さじ1/2
  • ◎顆粒だし(かつお) 小さじ1/3
  • ●とんかつソース(お好みソース) 適量
  • ●マヨネーズ 適量
  • ●鰹節 適量
  • ●青のり 適量
  • ●一味唐辛子 適量

作り方

  1. 1 ◎の材料をボールに入れて混ぜ合わせます。卵を加え更に混ぜ合わせます。
  2. 2 フライパンに適量の油を入れて熱します。適当な大きさにカットした豚肉を均等に並べます。
  3. 3 生地を流し入れ、蓋をして、中火で焼きます。焼き色がついたら裏返します。裏返したら、弱火にしてじっくり焼きます。
  4. 4 中まで火が通ったら、蓋を外し中火にして表面に焼き色をつけたら完成です。
    お皿に盛り付け、適量の●をかけてお召し上がりください。

きっかけ

オートミールが残ってたので…。

おいしくなるコツ

じっくり焼いてくださいね。

  • レシピID:1940031232
  • 公開日:2024/01/31
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