オーブン任せで簡単 ヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（6〜人分）
作り方
- 1 豆腐をクッキングペーパーに包み重しをして水切りする
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2
玉ねぎはみじん切りをしてレンジで3分加熱する
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3
ボウルに合い挽き肉、①、②を入れて軽く混ぜる
オーブンを220度に予熱する
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4
●の調味料を加えてしっかり捏ねます。
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5
オーブンシートを敷いた上に種をのせていく。真ん中をくぼませましょう。
予熱が完了したら20分焼く
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6
焼き上がりました♪
肉汁はソースに加えるとジューシーになりますよ
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7
ハンバーグソースも作ってみました
コンソメ、牛乳入りです
レシピID 1940024467
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michi＊yu
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中までしっかり火が通るのでお手軽安心です♪
パン粉とおからパウダーが豆腐の水分を吸ってくれるのでベチャベチャしません♪