山芋ほくほくっ♡ごま油風味の野菜キノコ炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
山芋、パプリカ、えのきを
食べやすい大きさに切ります。
パプリカとえのきは
ご自身の好きな野菜やキノコに置き換えても大丈夫です◎ - 2 温めたフライパンに胡麻油を多めに入れます。
-
3
そこに切った材料を入れ
蓋をし、3分程蒸らします。
焦げないように注意！！ - 4 火が通ったら、しょうゆ・酢・ほんだしを入れて絡ませたら完成です♪
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ズボラちゃん◎(食べて痩せるダイエット中)
きちんと食べて、痩せる！
そんなダイエットを始めて1ヶ月( ◠‿◠ )
現在→体重 −2.3kg / 体脂肪 −2.5%
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