JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
本日の食物繊維たっぷり食材は「山芋」! 山芋をすりおろすとき、手のかゆみにお悩みの方も多いはず! そんなときは一度冷凍してからすりおろしたり、酢水を使えば、かゆみを抑えることができます。 冷やしていただくマグロの山かけには、温かい料理を組み合わせましょう。
山芋は粘りが強く、醤油やだしなどで伸ばしてから使いますが、麺つゆを使って伸ばせば、味付けもできて一石二鳥☆ マグロの切り落としを使えば切る手間も省けますね!! かぶのあんかけは、ホタテ缶の汁ごとゆっくりと煮込んでいきます。かぶの葉があれば、三つ葉の代わりに加えても◎。 かぶを煮ている間に山かけやみそ汁を完成させましょう。 主菜だけでなく副菜、汁物にも食物繊維たっぷりの食材を使っています。
「山かけ+オリーブオイル」で、簡単にイタリアンな山かけが出来上がります♪この主菜なら、ご飯ではなくて、パンにしても良いかもしれませんね!! 主菜に合わせて、副菜と汁物も洋風のおかずを合わせます。もちろん、どちらにも食物繊維たっぷりな食材が使われていますよ。 ご家族の多いご家庭では、副菜を大きなお皿で作れば、後片付けが簡単ですね!
もっと見る
【1人前でたまごを2個以上使った】あなたのたまごレシピ大募集 キャンペーンNEW
トマトを使ったレシピ大募集!レシピ投稿で1万ポイントを山分け♪
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「おつまみ」!>
ヨーロッパ産の乳製品×日本食材レシピを大募集 キャンペーン
簡単&さわやか☆いくらとキュウリの手まり寿司 by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
宮崎牛のオーブンおまかせローストビーフ by 都城市ふるさと納税レシピ
鶏レバーのしょうゆ煮 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
えびとアスパラガスのトマトクリームカレー by 西友レシピ部
カボチャとクリームチーズのポタージュ by デロンギ・ジャパン公式キッチン
チーズと酒粕とスイスチャードの葉の春巻き by 楽天ファーム
1位
しそ巻
2位
牛すじ
3位
チキン
4位
アスパラ
5位
まいたけ
6位
にら玉
7位
豚肉
8位
煮物
9位
温泉玉子
10位
はちく