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ほうれん草とツナのチーズオムレツ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ほうれん草とツナのチーズオムレツ

栄養たっぷりオムレツです。

作り方

  • 1

    ほうれん草はよく洗ってたっぷりのお湯で2分半~3分ゆでて冷水でよく洗い、水けをしっかりときる。
    2~3㎝幅に切る。

  • 2

    ボウルに卵、塩、こしょう、粉チーズ、ツナ、1を入れてよく混ぜる。

  • 3

    フライパンにバターを熱して2を流しいれて手早くかき混ぜて半熟になったら端から折りたたみオムレツの形に成型する。

  • 4

    火を弱めて卵が好みの半熟加減になるまで加熱したら器に盛る。

きっかけ

冷蔵庫にあったもので。

おいしくなるコツ

ほうれん草は下茹でをしてクセを取ります。
さらに、卵、チーズ、ツナとあわせることで食べやすく仕上げました。

登録されているカテゴリ

料理:
卵料理 > オムレツ

レシピID: 1940011726

公開日:2017.04.02

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