ヘルシードレッシング!豆腐と豆とわかめのねぎサラダ レシピ・作り方

ヘルシードレッシング!豆腐と豆とわかめのねぎサラダ
まるっとまる
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からだにいいものばかりが入ってます♪

材料(2人分)

  • 豆腐 1/4丁
  • カットわかめ(乾燥) 大さじ1
  • ミックスビーンズ 大さじ3
  • 青ねぎ 1~2本
  • リケン くせになるうま塩 小さじ2
  • 生乳100%ヨーグルト 小さじ2

作り方

  1. 1 わかめはたっぷりの水で戻してよく洗い、水気をしっかりときる。
  2. 2 豆腐はペーパータオルにくるんで重石をして水気をしっかりと切り、粗くつぶす。
  3. 3 豆は洗って水気をきる。
  4. 4 ねぎは小口切りにする。
  5. 5 ドレッシングとヨーグルトは混ぜておく。
  6. 6 1~5をすべて和えて器に盛る。

きっかけ

冷蔵庫にあったもので。

  • レシピID:1940007283
  • 公開日:2014/04/19
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つくったよレポート(1件)

  • an8eni-p
    an8eni-p
    2015/10/29 11:15
    ヘルシードレッシング!豆腐と豆とわかめのねぎサラダ
    豆腐無しですが、おいしいです

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