お豆とレンコン蒟蒻の炊き込みご飯ヘルシー レシピ・作り方
材料（１〜２人分）
作り方
- 1 お米は通常通りとぐ。
- 2 枝豆の皮を剥いく。レンコンと蒟蒻を一口大より小さめに子供が食べやすい大きさに切る。
- 3 研いだお米に切った具材を全部乗せて、塩、麺つゆ，昆布を入れて２号分の目盛りのところまで水を入れる。
- 4 あとはいつも通り炊飯して炊けたらできあがり＾＾
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mondroom
低カロリーでも、
しっかり満足感を得られる料理が好きです。
子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。
元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪
つくったよレポを
たくさん頂いてたのにも
かかわらず(￣▽￣;)
随分放置してしまい
大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。
遅くなっても承認必ずさせて頂きます！
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