鶏肉で、あっさりハンバーグ！ レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 玉ねぎはレンチンして皮をむき、包丁かフードプロセッサーでみじん切りする。
- 2 ひき肉と玉ねぎと塩、こしょう卵、オイスターソースを小さじ１を入れて混ぜる。
- 3 手のひらより小さめに丸めて真ん中をくぼませる。
- 4 テフロン加工のフライパンでオイルなしで焼き目をつける。
-
5
こんがり焼きめがついたら
蓋をして弱火にし蒸し焼きにして中も、しっかり火を通す。 - 6 ケチャップとオイスターソース大４を混ぜてソースを作ってかけたら出来上がり。
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- 鶏肉ハンバーグ
mondroom
低カロリーでも、
しっかり満足感を得られる料理が好きです。
子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。
元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪
つくったよレポを
たくさん頂いてたのにも
かかわらず(￣▽￣;)
随分放置してしまい
大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。
遅くなっても承認必ずさせて頂きます！
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