なんちゃってライスコロッケ風 350kcal レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
フヌーピー
貧乏くさいと思うかもしれませんが、コロッケの衣はかなりカロリーが高いので、片面をはがして、このように再利用すれば十分美味しく食べられますよ。(^｡^)ﾉ
材料（1人分）
作り方
- 1 ほうれん草はざく切りにして器に入れ、レンジで２分くらい加熱したら、水で洗って水気を絞っておきます。ミニトマトは４等分にしておきます。
- 2 衣以外の材料を全部合わせて、レンジで２分くらい加熱してよく混ぜ合わせます。
- 3 衣をのせて魚焼きグリルで弱火～中火で、焼き色がつくまで３～４分焼きます。
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- 料理名
- ライスコロッケ
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