時間がない時に！簡単絶品ブロッコリーおかず☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
- ブロッコリー 1株
- ツナ缶(L) 1個
- 白ごま 大さじ1
- かつおぶし 1つかみ
- めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1
- 醬油 小さじ1
- 水 大さじ1
作り方
-
1
ブロッコリーを一口大にカットし水を入れ、600wのレンジで4分温める。
一度取り出しよく混ぜ、さらに600wで3分温める。(小さくカットした時は、確認しながらレンジにかける) -
2
レンジから出したら、油を切ったツナと、かつおぶし、白ごま、めんつゆ、醬油を入れ、よくかき混ぜる。
-
3
お皿に盛れば完成☆
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
