ヘルシー！やわらか牛肉とナストマトのビーンズ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 蓋つきタッパーに★の材料を入れて5分間おく。
- 2 ナスは角切りにする。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れてナスを入れて2分炒める。
- 4 牛バラ肉を入れて1分炒めて、トマト缶を入れて混ぜながら炒め、最後に大豆水煮を一気に入れて蓋をして15分間蒸し煮したら完成。
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