カルシウムたっぷり小松菜とちくわの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ちくわは斜め切りにし小松菜は3cm幅に切っておく
- 2 フライパンに油を熱しちくわと小松菜の茎の部分を炒め火が通ったら葉の部分と酒醤油を入れさっと炒める
- 3 皿に取りごまと七味をふりかける
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まぁ2510
楽天レシピ楽しいですね♩マンネリ化していた夕食もレパートリーが増えて嬉しいしたまには作りたくないなーと思っていたご飯作りも写真を撮ったり投稿したりで楽しいものになりました！凝ったお料理は苦手で簡単に出来るのが中心です
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