簡単ヘルシー豆腐とひじきのミートローフ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 ひじきは水で戻し、玉ねぎをみじん切りにする
-
2
みじん切りにした玉ねぎをレンジで600W5分加熱し冷ましておく
- 3 オーブン250度で予熱する
-
4
豆腐を軽く水切りし、☆の材料を混ぜ合わせ、よく練る
-
5
天板にクッキングシートを敷き
厚さ2cmくらいに広げて形を整える
- 6 250度で20分焼く
-
7
★の材料を全て混ぜる
-
8
焼いたお肉にかけて出来上がり♪
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