厚揚げのマヨチーズ焼きブロッコリー添え レシピ・作り方

厚揚げのマヨチーズ焼きブロッコリー添え
  • 約10分
  • 100円以下
ちび12345678
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低糖質な材料のみを使ってお腹いっぱいに!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 トースター対応の耐熱皿に厚揚げを入れ、マヨネーズで土手を作る。
  2. 2 マヨネーズの土手の中に卵を割り入れる。周りに冷凍ブロッコリーを並べる。
  3. 3 ラップをしてレンジで2分加熱。
  4. 4 粉チーズをふり、トースターで2分程度加熱。焦げ目がついたら取り出してコショウを振りかける。

きっかけ

糖質制限中のご飯に

  • レシピID:1920026422
  • 公開日:2020/07/17
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カテゴリ
糖質制限・低糖質厚揚げ
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