長いも焼き2 レシピ・作り方

長いも焼き2
  • 約30分
  • 300円前後
あ——ちゃん
あ——ちゃん
ふわとろ グルテンフリーの一品
韮と長いもで スタミナアップ ⤴⤴

材料(1人分)

作り方

  1. 1 韮とキャベツは 荒みじん切りに
  2. 2 ボウルに きれいに洗った長いもは 皮ごとすりおろしたもの 卵を入れ よく混ぜた後 ①を入れて 更に混ぜておきます。
  3. 3 豚薄切り肉を フライパンに敷き詰め こしょうをふります。
  4. 4 ③に②を流し入れ 中火で 蓋を蒸し焼きに
  5. 5 ④をお皿に移した状態
    *豚肉コンガリ パリパリに焼けています。
  6. 6 ⑤にお好みソース マヨネーズ 花かつおをトッピングして出来上がり

きっかけ

油不使用 豚ばら肉を使う所を 脂身の少ないロース肉を使って ヘルシー一品を

おいしくなるコツ

焦げ付きにくいフライパン使用なので 肉から出る脂で 簡単に外れますが 心配な方は 少量の油を入れて焼いて下さいね。

  • レシピID:1920023616
  • 公開日:2020/03/18
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カテゴリ
長芋豚ロース薄切り血圧が高めの方ビタミンの多い食品の料理にら
料理名
お好み焼き
あ——ちゃん
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