ほうれん草ともやしのシーチキン和え レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- ほうれん草 １束 （ 150g ）
- 緑豆もやし １袋 （ 210g ）
- シーチキン １缶 （ 70g ）
- だししょうゆ 大さじ１
- 白ごま 大さじ１
作り方
-
1
もやしとほうれん草をそれぞれボイル
もやしは ざるで荒熱をとり ホウレン草は水にさらします。
-
2
①をざく切りにして 擂りごまシーチキン 調味料を入れて混ぜます。
-
3
もやしはシャキシャキのボイル加減に！
＊シーチキンの塩分があるので しょうゆは様子を見ながら！
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- 和え物
あ——ちゃん
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食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦) 楽しみながら 作ってます ♪
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ボイルして 和えるだけ(*^^)v