ブロッコリー レンジ茹で レシピ・作り方
材料（用途による人分）
作り方
- 1 ブロッコリーをゆすり洗いする
- 2 切る
- 3 ブロッコリーについた水滴をのこしつつ、シリコンスチーマーに入れる
- 4 蓋をして3分レンジにかける
- 5 ●冷凍する場合●
-
6
粗熱がとれたらジップロックやラップに入れて
保存 - 7 ●茎●
- 8 皮をむき、カットして、レンジで蓋をして3分
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関連情報
- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- ブロッコリーをレンジにて
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