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鶏もも肉の胡麻醤油ソテー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（１～２人分）

  • 鶏もも肉

    １枚

  • 塩・コショウ

    少々

  • ニンニク（みじん切り）

    １片

  • オリーブオイル

    大さじ１弱

  • ★水

    大さじ１

  • ★醤油

    大さじ１

  • ★酒

    大さじ１

  • ★砂糖

    大さじ１

  • 胡麻

    大さじ１ぐらい

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
鶏もも肉の胡麻醤油ソテー
  • 300円前後

もも肉ってなんでこんなに美味しいんでしょう♪ジューシーで最高(*´∀｀)
鶏肉の美味しさを活かしたやさしい味に仕上がってます☆彡

作り方

  • 1

    塩コショウをしたもも肉を縦に食べやすい大きさに切ります。
    オリーブオイルでニンニクみじん切りを炒め、香りがしてきたらもも肉を皮面から投入。

  • 2

    中火でじっくりソテーして、焦げ目ができたら裏返して中ほどまで火を通します。
    多少火が通ってなくても少し煮詰めるので大丈夫。

  • 3

    出てきた油をキッチンペーパー等で適度に吸い取り、混ぜ合わせた★を入れ、胡麻をそこに投入。
    フライパンを斜めにしながら、もも肉にタレを絡めつつ水分を飛ばします。

  • 4

    タレがいい感じで絡んだら、盛りつけて出来上がり。
    フライパンに残ったタレというより油を上からカロリー気にせずかけてください♪

きっかけ

今日は妻が飲みにいってるんです、、、
一人で晩酌、、、
冷蔵庫に余ってる食材は、、、冷凍の鶏もも肉、、、
録画した映画をみながらビールと一杯やってやろうじゃない！

おいしくなるコツ

ソテーしていると結構油が飛び散りますががんばってください(・∀・)

レシピID: 1920002458

公開日：2011.10.18

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つくったよレポート 106件(98人)

  • 2021.01.11

    お弁当用に作りました！
    簡単にできました。

    いいね

    レポありがとうございます！写真もオシャレでとっても嬉しいです♪
    これからもNao'sキッチンよろしくお願いします☆彡

    お返事を見る

  • 2021.01.04

    ゴマを忘れましたが、シンプルなのにとてもおいしかったです！また作ります。

    いいね

    レポ感謝です！
    そして美味しく召し上がって頂けたようで嬉しいです♪
    今後ともNao'sキッチンよろしくおねがいいたします。

    お返事を見る

  • 2020.12.25

    子ども達に大人気でした！また作ります☆

    いいね

    レポ感謝です♪
    美味しそうに作っていただきありがとうございますm(__)m
    こんごともNao'sキッチンよろしくお願いいたします。

    お返事を見る

  • 2020.12.24

    ゴマっていれそうでいれたことなかったです！レシピありがとうございました！

    いいね

    レポ感謝です♪
    美味しそうに作っていただきありがとうございますm(__)m
    こんごともNao'sキッチンよろしくお願いいたします。

    お返事を見る

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レシピへのコメント

1件

楽天レシピ
楽天レシピ 2016.09.16　16:02

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

9月27日(火)のPickupレシピコーナーに、Nao’sさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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関連情報

料理名
鶏もも肉の胡麻醤油ソテー
料理用途
普段の料理　おもてなし　お祝い　おつまみ
関連キーワード
鶏もも肉胡麻ごま醤油

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