ぷちぷちヘンプメープル豆乳 レシピ・作り方

作り方

1. 1 こちらの「ヘンプパウダー」麻の実の微粉末を使っています。必須脂肪酸・必須アミノ酸・食物繊維・鉄・銅・亜鉛・マグネシウム・ビタミンE・ビタミンB1の栄養が豊富に含まれているそうです。

   

2. 2 容器に、全ての材料を入れ、混ぜたら出来上がり。
   
   ＊甘さはメープルシロップを微調節して、お好みの甘さに。

   

3. 3 ヘンプパウダー♪

   

4. 4 シナモンパウダー♪

   

5. 5 時間を置くと（３～５分くらい待つと）チアシードが水分を吸収してジェル状のプニュプニュした感じになります。それが水溶性食物繊維らしいので、プニュプニュになってから飲むのが良いかな。