ソースはレンジで簡単！牛ステーキのトマトベジソース レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
たまま６１４
ステーキを焼く時って、ソースを後から作るとお肉が冷めちゃいませんか？レンジで作っておくのでお肉も焼き立てで食べられます♪野菜もたっぷりでヘルシー！
材料（２人分）
作り方
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1
深めの耐熱容器に、1cm各に切ったたまねぎとマイタケ、すりおろしたにんにくを入れ、レンジで2分加熱します。☆印の調味料（みりん・酢・ワイン）を加え、さらに2分加熱します。
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2
★印の調味料（トマト缶としょうゆ）を加えて混ぜておきます。
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3
塩コショウをふったお肉（ソースがあるので、かけすぎ注意！）をフライパンでお好みの焼き加減に焼きます。
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4
お肉が焼けたらお皿に取り分け、同じフライパンに２のソースを入れて強火で軽く煮詰めます。
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5
アツアツのうちにお肉にソースをかけてできあがり♪
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関連情報
- 料理名
- ステーキ
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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