だしいらず！塩コンブで高野豆腐の含め煮 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 小松菜（ほうれんそうでも） 1束
- 高野豆腐（さいころ状のもの） 12個
- ☆水 200cc
- ☆みりん 大さじ１
- ☆しょうゆ 大さじ１
- ☆塩コンブ（減塩タイプ） 大さじ１
作り方
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1
小松菜は3センチくらいに切っておきます。☆印の調味料を鍋にいれて火にかけ、沸騰したら小松菜をいれます。
-
2
高野豆腐も入れて5分くらい弱火で煮ます。火を止めたら少しおいて、味をなじませてできあがり。
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- 料理名
- 高野豆腐の含め煮
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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