カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 小松菜 1/2束
- とうふ（木綿がおススメ） 1/2丁
- たまご 1個
- ★しょうゆ 小さじ１
- ★酢 大さじ１
- ★みりん 大さじ１
- ★砂糖 小さじ１
- すりごま 大さじ１
作り方
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1
とうふは水を切って、小松菜は3センチくらいに刻みます。熱したフライパンで両方を炒めます。
-
2
小松菜がしんなりしたら★印の調味料を加え、ひとまぜして軽く煮詰めます。
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3
とき卵を加えひとまぜします。お好みの固さに火が通ったら出来上がり♪盛り付けたらすりごまをふりましょう。
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- 料理名
- 小松菜と豆腐のたまご炒め
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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