チンゲン菜+キウイ+オレンジ+バナナのスムージー レシピ・作り方

チンゲン菜+キウイ+オレンジ+バナナのスムージー
  • 約10分
  • 500円前後
【笑顔のミナモト】miwa先生のパン教室
【笑顔のミナモト】miwa先生のパン教室
チンゲン菜はカラダが必要とするだけのビタミンAに変わるβーカロテンが豊富です。抗酸化作用を発揮して、肌、髪、爪の健康を守ってくれます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 チンゲン菜・キウイ・オレンジ・バナナを、ミキサーに入れやすい大きさに切ります。
  2. 2 1.の材料を全てミキサーに入れ、お水を加えてスイッチを入れます。
  3. 3 つぶつぶがなくなり、なめらかになったら出来上がりです。
    http://ameblo.jp/miwarisu/entry-11255456352.html
    ブログも見て下さい。

きっかけ

美容のため、健康のため、日替わりでグリーンとフルーツを変えて、毎日笑顔と元気で過ごすため 飲んでいます。組み合わせは自由自在です。

おいしくなるコツ

飲む時は一気に飲まずに、スプーンですくいながら、ゆーっくり噛むようにしてお召し上がりください。

  • レシピID:1910003547
  • 公開日:2012/05/20

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カテゴリ
グリーンスムージー
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チンゲン菜 キウイ オレンジ バナナ
料理名
グリーンスムージー
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つくったよレポート(11件)

  • ねうしとら子
    ねうしとら子
    2012/09/18 03:49
    チンゲン菜+キウイ+オレンジ+バナナのスムージー
    フルーツを食べる習慣はあまりないのでスムージーで摂れるのが嬉しいです(*^^*)
  • ねうしとら子
    ねうしとら子
    2012/09/12 14:58
    チンゲン菜+キウイ+オレンジ+バナナのスムージー
    キウイが魅力です♡
    好きな果物のひとつです(*^^*)
    まだまだ暑いので冷たくして飲むのがお気に入り♡
  • ねうしとら子
    ねうしとら子
    2012/09/10 15:37
    チンゲン菜+キウイ+オレンジ+バナナのスムージー
    今回オレンジが多めです。
    すっきり感がアップしておいしかったです(*^^*)
  • ねうしとら子
    ねうしとら子
    2012/09/08 11:06
    チンゲン菜+キウイ+オレンジ+バナナのスムージー
    おいしいのは勿論、肌の為にも飲んでいます(*^^*)
    つるつるになりたい♡

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