卵白消費☆ほうれん草の中華炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンにゴマ油を熱し、ほうれん草を炒め、しんなりしてきたら卵白をいれて炒める。
- 2 １にカニカマ、ウェイパーをいれて炒めて完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草の中華炒め
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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たまごなのに卵白だけで作るとまた違う味です。
卵白が余ったときにぜひ。