ヘルシー♪中華風お好み焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ボールに上新粉をいれ水もいれて混ぜる。さらにキャベツ、豚肉、ニラを加えてまぜ、軽く塩コショウする。
-
2
フライパンにゴマ油を熱し、１をいれて両面じっくり焼く。
中まで火が通るように時々蓋をして焼くのがおすすめ。 - 3 最後には蓋を外し、両面カリカリになるように焼いて皿に盛る。
- 4 ☆をまぜてタレを作る。
- 5 タレをつけながら食べてください。
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- カテゴリ
- その他の豚肉
- 料理名
- 中華風お好み焼き
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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