【378kcal】肉巻き大根の甘辛煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 大根 500g
- 豚バラ薄切り肉 300g
- Aしょうゆ 大さじ3
- Aみりん 大さじ3
- A水 大さじ3
- A砂糖 大さじ1
- Aめんつゆ 大さじ2
作り方
-
1
大根の皮を剥いて1cmの厚さに切り、豚肉を巻きます。
フライパンに油をひいたら、肉の巻き終わりを下にして焼きます。
-
2
両面こんがり焼けたら、Aをすべて入れて煮詰めて完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
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【カロリー】1513kcal
【PFCバランス】P49.5、F104.3、C81.3