ちょいカタきんぴらごぼう レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ごぼうはささがき、人参は3cmぐらいの長さで千切りにする。
-
2
フライパンにごま油を入れ中火で温め、
ごぼうと人参を炒める。 - 3 砂糖、みりん、しょうゆを入れて混ぜ、さらに炒める。
-
4
しんなりして水分がなくなったら
ごまをふって混ぜてできあがり♡
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ゆくそうま
子供の背を伸ばしたいなあと思い、色々調べたらタンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛が必要な栄養だとわかりました！
そんな栄養が豊富な食べ物の中で断然高野豆腐がよい！色んな料理やお菓子に忍ばせやすく子供たちが気づかず食べてくれます。
その上ダイエットや美容にも良いらしく自分にとってもいいことづくめ。
高野豆腐忍ばせ料理・お菓子をどんどん載せていくつもりです。
そうでないものも投稿しますが、、、
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