鶏ひき肉とキャベツのオーブン焼き☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
キャベツは大き目のざく切りにし、柔らかくゆでる。★の材料を混ぜ合わせ、レンジで１分程加熱しソースを作る。
- 2 鶏挽肉、生おから、卵、バジル、塩コショウをボールに入れ良く混ぜ合わせる。
-
3
２と１を交互にクッキングシートを引いた耐熱皿に引きつめる（ひき肉、キャベツ、ひき肉、キャベツといった具合に）
- 4 ３を焦げないようにアルミホイルをかぶせ、３００℃のオーブンで３０分程焼く。
- 5 ４を皿に盛り付け、１のソースをかけ、パルメザンチーズを振ったら出来上がり☆
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 鶏ひき肉
てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
