ブロッコリーと豆のツナサラダ♡ レシピ・作り方

ブロッコリーと豆のツナサラダ♡
  • 5分以内
Laon
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カルシウム強化サラダです。

材料(2人分)

  • 茹でブロッコリー 小房3個
  • 蒸し赤いんげん豆 大さじ1
  • 蒸し大豆 大さじ1
  • ツナ缶 1/2缶
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆酢 小さじ2
  • ☆三温糖 小さじ1
  • すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1 茹でブロッコリーは小さく裂きサラダ豆と和えます。
  2. 2 ツナ缶の汁気をきり☆と混ぜます。
  3. 3 ①と②を合わせ全体にツナが絡んだらすりごまを振り入れざっくり合わせて出来上がり。

きっかけ

カルシウムをたくさん摂取したくて。

  • レシピID:1890019773
  • 公開日:2021/03/27
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カテゴリ
カルシウムの多い食品の料理大豆ツナ缶ブロッコリー
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