即席。厚あげの甘みで。栄養たっぷり白和え風。 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
つばきんちの「まんま」。
余った厚あげと、冷凍ほうれん草で。簡単に白和え風を。子どもも甘みがあるので、食べてくれました。女性に嬉しい栄養たっぷりです。
材料（2〜人分）
- 厚あげ 1枚
- 冷凍ほうれん草 手のひらくらい（厚あげと同量くらい）
- みそ（今回は合わせ味噌を） カレースプーンで半分すくったくらい
- 甜菜糖 デザートスプーン1杯くらい
作り方
- 1 1890018526こちらのレシピ同様、厚あげをキッチンペーパーでつつみ、潰れない程度押して、軽く油抜きをします。
- 2 それを一口大に切り、レンジ対応ポリ袋にいれて、ほうれん草も冷凍のままいれます。
- 3 あとは、レンジで3分くらいチンします。中をみて、厚あげとほうれん草が温まっていたら大丈夫です。
-
4
そこに、砂糖、味噌をいれて、袋の中で混ぜていきます。味噌の塊がなくなるまでふったり、潰したりしてください。
-
5
出来上がりです。汁気と甘み、ふんわり香る厚あげ。簡単です。
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- 料理名
- 白和え
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