糸こんにゃくで低カロリー!明太子スパゲティー風 レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 糸こんにゃくは5分茹でて水切りしておく。
- 2 ボウルに明太子とマヨネーズを混ぜておいて、そこに糸こんにゃくを入れて混ぜ合わせる。
- 3 お好みで塩コショウをして味を整える。
-
4
本格的なダイエットメニューにしたいなら、マヨネーズは抜きで。
もっとコクを出したいなら、バターも大さじ1くらい足すとおいしいです。
きっかけ
メイン料理の付け合わせに糸こんにゃくを使いたくて。サラダスパやポテトサラダの感覚でどうぞ! ※4人分というのは、付け合わせとしての分量です。
- レシピID:1890010604
- 公開日:2017/02/11
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ぶなしめじ06092017/07/03 21:53ダイエットにぴったり!ありがとうございました♪
業務スーパーで買った冷凍明太子でラクチンです!