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肉、魚、卵などの「たんぱく質」には「ビタミンB6」が多く含まれる「鮭」を合わせると、代謝アップに効果的です！鮭いくら丼で、ビタミンB6を補給して、摂り過ぎてしまったたんぱく質を上手に代謝させましょう！ 副菜、汁物にはビタミン、ミネラルを！
豪華に見えて作り方が簡単な鮭いくら丼！！いくらのしょう油漬けや塩鮭を使っているので、余計な味付けも不要です！食べる直前に絞った柚子が食欲をそそります♪ 副菜には、菜の花のお浸しを合わせます。めんつゆで味付けをするので、とても簡単に出来上がります！ 汁物にはアサリのみそ汁を。砂抜きさえ完了してしまえばパパッとできる一品です！
自家製の「いくら漬け」と酒蒸しにした「鮭」でどんぶりを作ります！自家製のいくら漬けは冷凍保存もできるので、常備しておくとこれからの年末年始に向けて重宝する食材ですね。また、鮭は酒蒸しにすることで、ふっくらとした仕上がりになります☆ 副菜には、大豆と昆布の煮物を。なんとこちらの献立は炊き込み御飯の素で味付けをします！！忙しい方には嬉しい作り方ですね！
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1位
抹茶
2位
酢
3位
ダイエット
4位
カレームニエル
5位
おにぎり
6位
作り置き ツナ
7位
スムージー
8位
ピザソース
9位
とりムネ
10位
作り置き カニカマ
