菜の花とオイルサーディンの簡単ソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
オイルサーディンはレモンとタイムで味付けしてあるタイプを使います。
冷凍の菜の花を半解凍にし、手で軽く水気を絞る。
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2
フライパンにオイルサーディンを入れて火をつける。チリチリ音がしだしたら菜の花を加えて３分ほど炒める。塩コショウを一振りして味を整えたら完成！
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にゃんこすけ321
たくさんのレポありがとうございます！
レポ承認が遅いですが、必ず承認しますー
めずらしい食べ物やクセがある食べ物(香草類、ゴーヤ、ホルモン、納豆、チーズなどなど…）が好きで、気になる食材をみつけると何でも試してみます。
レシピは超手抜きのものばかりです。
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