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簡単なのに栄養満点♪作り置き!サバ缶で南蛮漬け風 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単なのに栄養満点♪作り置き!サバ缶で南蛮漬け風
  • 300円前後

揚げない♪サバ缶で簡単に♪
さっぱりして夏にオススメの一品です^ ^
栄養たっぷり、作りおきにも◎

作り方

  • 1

    鍋に●の調味料を全て入れ、沸騰したら弱火で1~2分煮立たせる。火を止めて鷹の爪を入れる。

  • 2

    玉ねぎは薄切り。
    にんじんは長さ3cm程度の千切り。
    保存容器に入れる。

  • 3

    ②にサバを並べる。
    (※サバ缶の汁はお味噌汁にするなど捨てずに活用します!)
    ①のタレを熱いうちにかける。
    たまに上下をかえしてタレにまんべんなく浸かるよう、優しく混ぜる。

  • 4

    あら熱がとれたら冷蔵庫へ。
    常備菜として活躍します♪

きっかけ

買い物に行かず、家にある材料で作ってみました。

おいしくなるコツ

タレは熱いうちにかけてください。味が染み込みやすいです。

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > 加工食品 > さば缶
食材:
野菜 > 玉ねぎ

レシピID: 1880017219

公開日:2019.07.17

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2019.07.21

    とても美味しいレシピ有難う御座います!美味しかったです!

    ありがとうございます!嬉しいです^ ^
    ぜひリピートしてみてくださいね^ ^

    お返事を見る

レシピへのコメント

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