電子レンジ調理！巻かないロールキャベツ★動画あり★ レシピ・作り方

作り方

1. 1 きゃべつの芯を取り除きます。

   

2. 2 きゃべつの葉を適度な大きさにカットします。

   

3. 3 きゃべつの芯を細かくカットします。

   

4. 4 エリンギを角切りにカットします。

   

5. 5 椎茸を角切りにカットします。

   

6. 6 ほうれん草をカットします。

   

7. 7 ボウルに合挽き肉を入れます。

   

8. 8 ほうれん草を入れます。

   

9. 9 椎茸を入れます。

   

10. 10 エリンギを入れます。

    

11. 11 きゃべつの芯を入れます。

    

12. 12 ボウルに★（玉子・パン粉・片栗粉・牛乳・塩こしょう）を入れて混ぜます。

    

13. 13 うつわにきゃべつを敷きます。

    

14. 14 きゃべつの上に具材をのせます。

    

15. 15 具材の上にきゃべつをのせます。

    

16. 16 ふんわりとラップをします。

    

17. 17 電子レンジで600W6分かけます。

    

18. 18 別のボウルに◆（水・コンソメ・塩）を入れて混ぜます。

    

19. 19 電子レンジが終わったらラップを外します。

    

20. 20 うつわに◆スープを入れます。

    

21. 21 ラップなしで電子レンジで600W1分かけます。

    

22. 22 ケチャップをかけます。

    

23. 23 完成です。

    

24. 24 わかりやすく動画も作りました。→
    https://youtu.be/i_DKK7w7xT4

    

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