オートミール豆乳リゾット レシピ・作り方

オートミール豆乳リゾット
  • 約10分
  • 100円以下
nicook
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ヘルシーだけど食べ応えあります!

材料(1人分)

  • オートミール 30g
  • 雑穀米 大1
  • 水(浸るくらい) 50ml
  • 豆乳 50ml
  • コンソメ 小さじ1/2
  • とろけるチーズ 大1
  • 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1 オートミール・雑穀米に
    水を浸るくらい入れます。
    豆乳を50mlいれて、
    レンジで1-2分温めます。
    (ふやかすイメージ)
  2. 2 温まったらコンソメを入れて
    塩胡椒を入れ、味を整えていきます。
  3. 3 チーズを乗せて再度温めます。
    (1-2分)
  4. 4 完成ですっ

きっかけ

ヘルシーなご飯作り

おいしくなるコツ

味噌風にしたり、溶き卵をオートミールに混ぜてみたりすると、味変したり、食べ応えが増すと思います。

  • レシピID:1870019990
  • 公開日:2021/08/29
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カテゴリ
低カロリー主食胃に優しい・消化に良い料理糖質制限・低糖質
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