おからパンケーキ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 ボールにオリーブオイル以外の材料全部入れて混ぜる
- 2 フライパンにオリーブオイルを温めまあるく生地を落とします
- 3 ふくらんでプツプツしてきたら裏返して焼いたら完成
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- 低カロリー主食
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- ベストオブあさごはん2011 簡単 おから ダイエット
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- パンケーキ
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シーチキや卵でも(*´▽｀*)
もちろんたくさんの水分といっしょに！