おからブラウニー(レンジで簡単) レシピ・作り方

おからブラウニー(レンジで簡単)
  • 約10分
  • 100円以下
nicook
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焼かないから簡単!
おからブラウニー!
200㌍

材料(1-2人分)

  • おから 15g
  • ココアパウダー 12g
  • 砂糖 15g
  • イヌリン 3g
  • 豆乳 50ml〜100ml
  • 1
  • オオバコ 2g
  • バニラエッセンス 2-3滴

作り方

  1. 1 粉物(おから・ココアパウダー・砂糖・イヌリン)を混ぜ合わせます
  2. 2 そこに卵と豆乳をいれて
    よく混ぜ合わせます!
  3. 3 混ぜ合わせたら、バニラエッセンス・オオバコを加えて、混ぜます。
  4. 4 容器にいれて電子レンジで
    500w4分〜5分温めます、
    冷やしたら完成ですっ!

きっかけ

ヘルシーなスイーツ作りがしたくて

おいしくなるコツ

砂糖を入れると甘味が増して、 スイーツ感がUPします! オオバコはなくてもできますが 入れるとモチっとした食感になります

  • レシピID:1870019871
  • 公開日:2021/08/23
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質低カロリーお菓子簡単お菓子豆乳
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