釜揚げしらす冷奴☆ポン酢ですっきり レシピ・作り方

釜揚げしらす冷奴☆ポン酢ですっきり
  • 5分以内
  • 100円以下
kawacchi
kawacchi
ポン酢でさっぱり、釜揚げしらすでカルシウムも摂れて、満足感◎の冷奴です(^-^)

材料(1人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎをスライスして水にさらし、ネギを刻みます。
  2. 2 絹豆腐を器に盛り付け、玉ねぎスライス、釜揚げしらす、刻みネギをのせます。
  3. 3 ポン酢とごま油をかけたら完成です。

きっかけ

副菜として あっさりでカロリーの低いおかずを追加したくて。

  • レシピID:1870019540
  • 公開日:2021/07/05
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カテゴリ
絹ごし豆腐糖質制限・低糖質カルシウムの多い食品の料理5分以内の簡単料理100円以下の節約料理
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ダイエット 低カロリー しらす 冷奴
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つくったよレポート(5件)

  • ゆっか*
    ゆっか*
    2022/06/28 22:11
    釜揚げしらす冷奴☆ポン酢ですっきり
    美味しかったです!
  • ほこ9574
    ほこ9574
    2022/06/12 14:48
    釜揚げしらす冷奴☆ポン酢ですっきり
    レシピ参考にさせていただきました。しらすと青じそをのせました。おいしかったです。
  • akikon
    akikon
    2021/10/07 15:56
    釜揚げしらす冷奴☆ポン酢ですっきり
    しらすポン酢美味しかったです(*^^*)
  • モモンちゃん
    モモンちゃん
    2021/09/02 16:39
    釜揚げしらす冷奴☆ポン酢ですっきり
    美味しかったです!

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