プロテインパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
卵黄と卵白を分けます。
卵白をツノが立つまで
泡立て器で混ぜましょう！
(ミキサーがおすすめ)
なければそのままでも
できます❤︎ - 2 卵黄にプロテイン・ベーキングパウダー・牛乳・ヨーグルトを加えてよく混ぜましょう！
- 3 2の生地に卵白を2回に分けて混ぜます！
-
4
フライパンに油をしき、
焼いたら完成です！
焼くときは蓋をしましょう！
表面がフツフツ穴が空いてきます。
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わたしはココア味のプロテインで作りました！