元気が出る！ニラのごま和え☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ニラ 2束
- めんつゆ（２倍濃縮ﾀｲﾌﾟ） 大さじ１
- ゴマ油 小さじ１
- しろごま 大さじ１
- 一味唐辛子 お好みで
作り方
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1
ニラはよく水で洗い、食べやすい長さ（５cmくらい）に切る。
耐熱皿に入れて、電子レンジ（600W）で約１分30秒加熱して、しんなりしたら取り出す。 -
2
１のニラが冷えたら、しっかりと水分を絞って、ボウル等に入れる。
※しっかり水分を取ってね！ -
3
２のボウルにめんつゆ・ゴマ油・白ごま（すりごまでもOK）を入れてしっかりと和えたら完成♪
お好みで一味唐辛子をかけて召し上がってください☆
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- カテゴリ
- にら
- 料理名
- ごま和え
も る す け
もるすけです。
食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪
みなさんよろしくね！
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つくったよレポート（1件）
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ノウズミニマム2015/06/09 18:33
美味しかったです！
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おつまみにもピッタリ！