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ビニールでレンチン　ブロッコリーレシピ・作り方

ビニールでレンチン　ブロッコリー

5分以内
100円以下

三f☆

簡単！美味しい！

みんながつくった数 2 件

材料（4人分）

ブロッコリー 1個

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作り方

1 ブロッコリーを洗う。
2 ブロッコリーを小房に分ける。
茎の部分も厚めに皮をむいたら、薄く切る。
3 レンジ可のビニールに入れ、600wで3分

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

茹でると栄養が逃げるらしいので

おいしくなるコツ

ザルに上げて、水気をきって冷凍保存も可 (冷凍庫で2週間ぐらい)

レシピID：1860018976
公開日：2020/02/03

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カテゴリ: ブロッコリー 5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理

三f☆

三f☆ ようこそ(*^_^*）ウチの料理のウリは簡単一番！　調味料は適当なので、お好みで調整してね(o^-')b

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1 件

つくったよレポート（1件）

Nico
2020/06/21 17:10

こんにちは(*^^*)簡単調理で便利でした♪暑い日にもいいですね♪

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