シャキッと簡単！ゴーヤのナムル レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ゴーヤを縦半分に切り、中の種とワタをスプーンで取り除き、1ミリ程の厚さに切る
-
2
熱湯で1分弱茹で、時間が経ったらすぐにざるにあげ、流水で冷やしたら、固く絞って水を切る
（茹ですぎないように！） - 3 ２を☆で和え、お好みで七味唐辛子をかけたら完成！
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- 料理名
- シャキッと簡単！ゴーヤのナムル
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toku-jiro-07072017/08/11 01:16
美味しかったです。
レシピへのコメント
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パパッと作れてとっても簡単、そして美味しくてヘルシーです☆